朝のストレッチ

冬になるとサボりがちなストレッチですが、気持ちの良い季節にはできるだけ行うようにしています。
もともと姿勢が悪かったり、目の疲れによる肩こりが日常的だったので、1日5分でも続けていると体が楽だと感じられます。
ストレスの軽減をいつもお伝えしている立場ですが、心だけでなく体もメンテナンスして、日々を過ごして行きたいものです。

 

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